KBT via internet hjälpte patienter med sömnproblem
2009-03-18Ett internetbaserat program är ett alternativ för människor med sömnproblem. Programmet bygger på KBT och har hittills givit goda resultat.
Det är Apoteket AB som står bakom programmet som kallas Sömnhjälpen. Det består av åtta avsnitt där varje del tar ungefär en vecka att genomföra. Över 1500 män och kvinnor har hittills följt eller följer programmet som bygger på kognitiv beteendeterapi, KBT.
Foto: Photos.com
Enligt ett pressmeddelande från Apoteket har omkring 70 procent av användarna upplevt en förbättring efter att ha gått igenom programmet.
Programmet går ut på att kartlägga och lära känna sömnen och sedan bryta negativa mönster. Det har setts hjälpa mot problem som att ha svårt att somna, att man vaknar många gånger på natten eller vaknar för tidigt på morgonen. Enligt Apoteket AB har vissa av användarna kunnat sluta med sina sömnmediciner efter att de genomgått programmet.
Skriv kommentar
Dagens Medicin vänder sig till dig som arbetar i sjukvården och vår kommentarfunktion är endast avsedd för personer som i sin yrkesroll vill tillföra synpunkter och ny kunskap i ämnet.Kommentarer
Lars//Tron försätter förvisso berg, och tro är en del av våra kognitioner. Ergo, kognitiv terapi kommer i många skepnader och kallas många saker, bl.a. placebo. Enda begripliga anledningen till att vi inte får använda ren placebo är att det är fult att luras. Annars är det ju ett av de mest verksamma psykologiska verktyg som finns. Det marknadsförs ju t.ex. som positivt tänkande eller självsuggestion. Funkar för många men inte för alla eftersom man, per definition, först måste "tro" att det ska funka.
Anmäl kommentar
Hej
Såg ett TVprogram (Kanal 1 eller 2)Hjärnstorm eller nåt sådant hette det. Där botade man folks höjdskräck bara genom att de trodde att de genomgick ett behndlingprogram. Så, ja man blir ju lite fundersam till denna övertro på KBT odyl. Lite mer långtgående och omfattande studier behövs. Tron försätter berg som bekant.
Anmäl kommentar
http://www.somnhjalpen.info/apoteket/intro.aspx
Anmäl kommentar
Hej Elin. Kan Du inte publicera länken till Sömnhjälpen?
Anmäl kommentar