– Den patient som genomför mindfulness-övningar, speciellt kroniskt sjuka, söker mindre vård. Det vet vi av erfarenhet, men det behövs nu forskningsresultat för att kunna visa detta för politikerna, sa Ola Schenström.
Mindfulness är ett sätt att träna upp förmågan att vara närvarande i ögonblicket, med meditation och andningsövningar som tränar kroppsmedvetenheten och sägs kunna hjälpa till att reglera känslor. Förespråkarna menar också att mindfulness underlättar koncentrationen och stimulerar hjärnan att hålla sig fungerande och frisk.
– Stress är en av de vanligaste orsakerna till sjukdomar, sade Ola Schenström, och menade att läkare inte bara ska rekommendera meditationsövningarna till sina patienter, utan också ta sig tid att göra dem själva.
I samband med seminariet gjorde han också just det, och bjöd in publiken att delta i en övning. Den gick ut på att sitta rakt i stolarna, blunda och slappna av, ta kontakt med sin andning och därefter känna efter sina kroppsdelar en i taget, från fötterna upp till huvudet.
– Man kan inte förstå mindfulness genom ord. Därför är jag glad att vi kunde göra den här övningen, sade Ola Schenström.