Det är en grupp amerikanska forskare som har jämfört två olika viktminskningsmetoder. Ett standardprogram där alla får samma hjälp oavsett hur mycket de går ner i vikt, och ett annat program kallat Step, som startar med en lågintensiv intervention men som sedan trappas upp hos dem som inte når vissa mål efter en viss tid.
Studien omfattar 363 överviktiga vuxna, med ett BMI på 33 i snitt. Samtliga fick gå på en lågkaloridiet, ordinerades fysisk aktivitet och fick rådgivning i grupp. Men de lottades till något av de två programmen.
Step började med rådgivning en gång i månaden under de tre första månaderna, och därefter anpassades frekvensen beroende på viktminskning. Standardprogrammet inleddes med veckovisa rådgivningar under ett halvår som därefter glesades ut.
Interventionen pågick under ett och ett halvt år.
Det visade sig att de båda programmen gav ungefär lika stora viktminskningar. Step-gruppen gick ner 6,9 procent av sin ursprungliga vikt och standardgruppen 8,1 procent. Skillnaden mellan grupperna var inte signifikant. De förbättrades även lika mycket när det gällde hjärtfrekvens, blodtryck och fysisk kondition.
Däremot kostade Step nästan häften så mycket per deltagare, cirka 5 500 kronor jämfört med knappt 10 000 kronor för standardmetoden.
En nackdel var att något fler ur Step-gruppen inte fullföljde hela interventionen.
Forskarna bakom studien är knutna till University of Pittsburgh, USA. De presenterar sina resultat i det nya numret av tidskriften JAMA.
Läs hela studien: