Enligt forskarna har tidigare forskning visat att träning som sker före och under puberteten är särskilt viktig för skelettets tillväxt.

I en ny studie kommer de fram till att även träning i 20-årsåldern förbättrar skelettillväxten.

Forskarna följde 833 unga män under fem år. Männen uppgav hur mycket de rörde på sig och i början och slutet av studien mätte forskarna deras bentäthet.

Forskarna kommer fram till att de män som ökade sin fysiska aktivitet mellan 19 och 24 års ålder ökade sin bentäthet i höften, ländryggen, armen och underbenet.

Män som minskade sin fysiska aktivitet under samma period fick ett signifikant skörare skelett.

Bakom studien, som publiceras i tidskriften Journal of Bone and Mineral Research, står bland andra Mattias Lorentzon, docent vid Sahlgrenska akademin.

I ett pressmeddelande från Sahlgrenska akademin uppges att varannan kvinna och var fjärde man någon gång i livet får en benskörhetsfraktur.

Läs abstract:

Journal of Bone and Mineral Research, publicerad online 13 januari 2012