Ju kortare sovtid desto tjockare buk. Så kan forskarna sammanfatta en studie bland 6 500 kvinnor i Uppsala, som publiceras i Sleep Medicine uppger Upsala Nya Tidning. Särskilt starka samband mellan sovtid och bukomfång visar kvinnor under 50 år.
De som sov kortare tid än fem timmar per natt hade midjeomgång som var drygt sex centimeter mer än för kvinnor som sover sju till åtta timmar per natt. Kortsovarnas snittomfång, 89,2 centimeter, låg över den vedertagna gränsen för riskabel bukfetma, som är 88 centimeter.
Kvinnorna har besvarat en omfattande enkät med frågor om bland annat längd, vikt och midjeomfång, sovvanor och eventuella hälsoproblem.
Studien visar också ett samband mellan sovtid och fysisk aktivitet. De som sov mindre än fem timmar var, i likhet med riktiga långsovare, mindre fysiskt aktiva än de som sov sju till åtta timmar. Men sambanden mellan bukfetma och sovtid kvarstod även när riskfaktorer var inräknade.
Charlotta Eriksson Kjellberg