Få hela storyn
Starta din prenumeration

Prenumerera

Söndag25.10.2020

Kontakt

Annonsera

Meny

Starta din prenumeration

Prenumerera

Sök

Fysioterapi

Löpning minskade hjärtrisken för män i vården

Publicerad: 23 Oktober 2002, 09:07

Fysisk aktivitet i varierande former minskar risken för hjärtinfarkt och annan hjärtsjukdom. Största riskminskningen sågs i en ny amerikansk undersökning av män som arbetar i sjukvården hos dem som löptränade minst en timme per vecka.


Många studier på senare år har visat på samband mellan fysisk aktivitet och lägre risk för hjärt-kärlsjuklighet. För att ytterligare utreda hur olika intensitet och olika slags fysisk aktivitet påverkar hjärtrisken gjordes en undersökning på 44 452 män som ingick i Health Professionals Follow-up Study.  Männen följdes upp vartannat år under perioden 1986-1998. Studien gjordes av forskare från bland annat Loma Linda University, Kalifornien, USA.  Under mer än sammanlagt 475 000 personårs uppföljning inträffade 1 700 nya fall av hjärt-kärlsjukdom.  Jämfört med den femtedel av männen som hade den lägsta totala fysiska aktiviteten, hade den femtedel som var mest aktiv 30 procent lägre risk.  De män som sprang minst en timme i veckan hade 42 procent lägre risk än de som inte sprang alls. Män som lyfte vikter i minst en halvtimme per vecka hade 23 procent lägre risk än män som inte lyfte några vikter alls. Män som rodde i minst en timme per vecka hade 18 procent lägre risk än de som inte rodde.  Även intensiteten i den fysiska aktiviteten påverkade riskmönstret, oberoende av hur mycket männen tränade. Hög intensitet i träningen minskade risken med 17 procent jämfört med hos dem som tränade med låg intensitet. Promenader i raskt tempo minskade hjärtrisken med 18 procent. Gånghastigheten påverkade risken oberoende av antalet promenerade timmar per vecka.

Sten Erik Jensen

Dela artikeln:


Dagens Medicins nyhetsbrev

Välj nyhetsbrev