Få hela storyn
Starta din prenumeration

Prenumerera

Nyheter

Även måttlig motion skyddade hjärtat på äldre män

Publicerad: 4 mars 2003, 08:47

Motion minskade risk för hjärtsvikt, även bland män som inte motionerade den omfattning som rekommenderas i riktlinjer. Forskare anser därför att individuella rekommendationer bör utformas.


Enligt gällande amerikanska rekommendationer bör män ägna sig åt måttlig till intensiv träning minst 30 minuter dagligen, för att göra av med minst 1000 kilokalorier per vecka. Detta för att förebygga kranskärlssjukdom.  För att undersöka detta närmare utförde forskare vid Harvard School of Public Health, Boston, USA, en studie där de undersökte motionsvanor hos 7337 män med en genomsnittsålder på 66 år, mellan åren 1988 och 1995. Totalt 551 av dessa män utvecklade kranskärlssjukdom under perioden.  Studien visar att de som uppgav att de motionerade mycket under perioden hade upp till 31 procent minskad risk att utveckla hjärtsvikt, jämfört med dem som inte uppgav att de motionerade i liten omfattning. Men skyddseffekten mot kranskärlssjukdom kunde även ses hos de män som tränade mindre än vad rekommendationerna angav.  Med anledning av resultaten anser forskarna att motionsrekommendationer bör inriktas på att individens möjligheter att motionera istället för att inrikta sig på kaloriförbrukningen.

Dela artikeln:


Dagens Medicins nyhetsbrev

Välj nyhetsbrev