Få hela storyn
Starta din prenumeration

Prenumerera

Nyheter

Motion minskade fallolyckor hos äldre

Publicerad: 19 juli 2002, 11:02

Äldre personer som motionerade, råkade i mindre utsträckning ut för fallolyckor i sitt hem, jämfört med personer som inte motionerade. Det visar en australisk studie som presenteras i det senaste numret av tidskriften British Medical Journal.


Forskarna, som bland annat är verksamma vid Monash University, Clayton, Australien, har undersökt hur motion, förbättring av synen eller avlägsnande av farliga föremål i hemmet, påverkade risken för äldre människor att ramla i sitt eget hem.  Resultaten visar att regelbunden motion, men inte de andra åtgärderna, minskade risken för äldre personer att råka ut för en fallolycka i hemmet.  I studien medverkade 1090 personer bosatta i Melbourne, som var mellan 70-84 år, och som bodde i sitt eget hem. De bedömde alla sin hälsa som god eller utmärkt vid studiestarten. Tre åtgärder för att minska fallolycksrisken studerades; motion, avlägsnande av farliga föremål i hemmet och förbättring av synen. Motion innebar träning en timme per vecka i 15 veckor, kompletterat med dagliga övningar hemma.  Risken att ramla minskade med 18 procent hos dem som motionerade, jämfört med dem som inte motionerade. Förbättring av synen och avlägsnande av farliga föremål i hemmet minskade risken ytterligare hos dem som även motionerade, men kunde var och en för sig inte påverka risken att ramla.

Cecilia Odlind

Dela artikeln:


Dagens Medicins nyhetsbrev

Välj nyhetsbrev