Valsen gör hjärtat gott

Det visar en studie som presenterades i går, söndagen den 12 november, på den amerikanska hjärtorganisationen AHA:s vetenskapliga kongress, som pågår i   Chicago mellan den 12 och 15 november. Undersökningen har gjorts av italienska kardiologer vid Università Politecnica delle Marche, i Ancona.

I studien ingick 110 patienter, med en medelålder på 59 år och med stabil hjärtsvikt. 88 patienter lottades till träning tre gånger i veckan under åtta veckor – hälften med traditionell motionscykling eller löparband, hälften med vals, där de växlade mellan långsam och hastig vals under 21 minuter. 22 patienter utgjorde kontrollgrupp och fick inte träna alls.

Deltagarnas puls mättes vid träningstillfällena och de fick också genomgå arbetsprov och andra tester vid studieperiodens start samt efter åtta veckor. Dessutom skattade patienterna sin livskvalitet med hjälp av enkäten Minnesota heart failure living questionnaire.

Resultaten visade att båda grupperna som motionerade fick förbättrad hjärthälsa – men att dansgruppen genomgående hade något bättre resultat.

När det gällde livskvaliteten visade dansarna betydligt större förbättring än personerna som motionerade med motionscykel eller löparband. Enkäten mätte livskvaliteten i poäng, där lägre poäng betydde bättre livskvalitet. Dansarnas poäng sjönk från 56 vid studiens början till 41 vid dess slut, medan de andra motionärernas poäng i genomsnitt sjönk från 58 till 48. Det var en överraskande stor skillnad, enligt forskarna.

Dessutom var det ingen som behövde avsluta studien på grund av biverkningar i någon form, vilket enligt forskarna visar att dans är en säker form av motion för denna patientkategori.

AHA-kongressen, 12–15 november