Den här sajten är bara till för dig som arbetar i hälso- och sjukvården.

  • Annonsera
  • Prenumerera
  • Kontakt
  • E-tidning
  • Lediga jobb
  • Logga in

Bild: Thinkstock

Medelhavskost verkar göra dig gladare

Medelhavskost tycks kunna hjälpa mot svåra depressioner, enligt en mindre randomiserad studie i tidskriften BMC Medicine. 

Annons:

I studien lindrades symtomen hos en grupp försökspersoner när de ändrade diet och började äta mer olivolja, fisk, kyckling, nötter och ägg. Endast 67 personer deltog dock i studien, varav 33 behandlades med medelhavskost och 34 tjänade som kontrollgrupp.

Samtliga deltagare hade diagnosticerats med medelsvår till svår depression, varav en klar majoritet använde någon form av terapi för att avhjälpa sitt tillstånd. Efter tolv veckor testades personerna enligt fastställda kriterier för att utröna eventuella effekter av den nya dieten.

Enligt resultaten var det en tredjedel, 32,3 procent, av deltagarna i dietgruppen som mådde bättre och hade uppnått lindring av symtomen. I kontrollgruppen, där behandlingen begränsades till vanlig terapi, var det bara 8 procent som kunde uppvisa någon förbättring.

Kommentarer