Kroppen vänjer sig vid värme efter två veckor

Elisabet Lindgren, läkare, docent i hållbarhetsvetenskap och knuten till Stockholms universitet, har under 20 år forskat på hur vi mår av klimatet.

– När värmeböljan håller i sig så här så sker en sakta anpassning av vår fysiologi. Den som är ung och frisk klarar det bra, men personer med cirkulationsproblem, hjärt- och lungproblem och äldre personer klarar det sämre. De kan få akuta problem, stroke eller hjärtinfarkt, och dödligheten ökar, säger hon.

2003 gjordes studier på värmeböljor i Europa, och den ökade dödligheten syns redan efter två, tre dagar, berättar hon, framförallt om nattemperaturerna också är höga. Hon är säker på att vi kommer att kunna se detta även efter denna värmebölja.

– Ja, vi kommer också se fler akut sjuka och människor med svåra besvär.

Men hos friska människor klarar kroppen att vänja sig. Vår kropp behöver bara helt enkelt lite tid för att ställa om sig, förklarar hon.

– Det tar två veckor. I början av en värmebölja mår vi oftast sämre, för den svett vi svettas ut är för salt. I varmare länder har människor ställt om sig, så de inte gör sig av med lika mycket salt. Det är binjurarna som ställer om salt- och vätskebalansen, berättar hon.

Därför är det viktigt att dricka mycket.

– Kroppen behöver vatten och salt, ungefär som i sportdrycker när vi tränar.

Men det är viktigt att försöka hålla sig sval, i alla fall under någon del av dygnet. Och helst då vi ska sova.

TT