Få hela storyn
Starta din prenumeration

Prenumerera

Diabetes

Korta träningspass bra för diabetiker

Publicerad: 3 februari 2009, 14:35

Korta träningspass bra för diabetiker

Kort och intensiv träning kan öka insulinkänsligheten hos personer med diabetes typ 2. Det visar en ny brittisk studie.


Det är sedan tidigare känt att lågintensiv träning är bra för personer med diabetes, men det är inte lika utrett hur högintensiv träning påverkar kontrollen av sjukdomen.

BMC Endocrine Disorders 2009; 9:3

Därför har nu en forskargrupp vid Heiron-Watt University i Edinburgh i en mindre klinisk studie undersökt hur korta perioder av högintensiv träning kan påverka personer med diabetes.

I studien ingick 16 män i mellan 19 och 23 år. De följdes under två veckor, då de fick ägna sig åt väldigt korta perioder av högintensiv träning. Testpersonerna fick cykla mellan fyra och sex 30-sekundersintervaller på testcykel, och mellan varje pass var det en eller två dagars vila. Både före och efter träningen gjordes ett glukostoleranstest.

Forskarna använde sig av ett index kallat Cederholm för att mäta insulinkänsligheten. Resultatet visade att den ökade med 22,5 procent efter de två veckorna. Man kunde också se att blodglukosnivåerna hölls mer stabila.

Studien publicerades i januarinumret av tidskriften BMC Endocrine Disorders.

Dela artikeln:


Dagens Medicins nyhetsbrev

Välj nyhetsbrev