Få hela storyn
Starta din prenumeration

Prenumerera

söndag09.05.2021

Kontakt

Annonsera

Meny

Starta din prenumeration

Prenumerera

Sök

Hjärta-kärl

Löpare levde längre

Publicerad: 29 juli 2014, 06:58

Foto: Photos.com

Löpare hade betydligt lägre risk att dö i förtid i en ny stor studie. Korttidslöpning var lika effektivt som långtidslöpning.


I en studie som publiceras i tidskriften Journal of the American College of Cardiology fick mer än 55 000 vuxna mellan 18 och 100 år svara på frågor om löpvanor. När deltagarna följdes upp efter 15 år visade det sig att risken att ha avlidit i hjärt-kärlsjukdom var 45 procent längre för löparna jämfört med för icke-löparna och att den totala dödligheten inom uppföljningsperioden var 30 procent lägre bland löparna.

De studiedeltagare som fortsatte med löpning under lång tid hade de mest tydliga hälsoeffekterna. Men studien ger också glädjande resultat till dem som tycker om att springa, men inte har så mycket tid till det. Löpning 50 minuter i veckan gav lika goda resultat som löpning tre timmar i veckan.

Läs abstract:

Duck-chul Lee med flera. Leisure-Time Running Reduces All-Cause and Cardiovascular Mortality Risk Journal of the American College of Cardiology. 2014;64(5):472-481. doi:10.1016/j.jacc.2014.04.058

SAMUEL LAGERCRANTZ

Dela artikeln:


Dagens Medicins nyhetsbrev

Välj nyhetsbrev